Những điều cần lưu ý trong ăn uống khi niềng răng

Vì sao phải chú ý chế độ ăn uống khi niềng răng

Để quá trình niềng răng đạt hiệu quả tối ưu, bên cạnh việc lựa chọn được địa chỉ niềng răng uy tín, tay nghề Bác sĩ chất lượng thì sự hợp tác của người niềng đóng vai trò rất quan trọng. Một chế độ ăn uống khoa học và đúng cách sẽ giúp bạn vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa hạn chế được các tình trạng như rớt mắc cài, đứt dây cung, sâu răng, ố vàng thun niềng,...

Khi mới bắt đầu niềng răng, môi trường khoang miệng chưa quen với sự xuất hiện của các khí cụ nên nhiều người sẽ gặp tình trạng mắc cài, dây cung cọ vào môi má gây trầy xước, chảy máu, ăn uống khó khăn. Chính vì thế mà khi niềng răng việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học là cần thiết để hạn chế tần suất nhai cho răng, giảm những sự cố không đáng có trong suốt quá trình niềng. 

[cta-braces-tea]

Thực đơn nên ăn uống khi niềng răng

Ăn uống khi niềng răng như thế nào là hợp lý, khoa học? Đây chắc hẳn là thắc mắc chung của rất nhiều người. Các thực phẩm mà người niềng răng nên ưu tiên đó là:

1. Thực phẩm chín mềm, dễ nhai

Khi mới niềng răng, việc lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp sẽ giúp bạn vừa đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể, vừa hạn chế tối đa những cơn đau do khí cụ mang lại. 

Các món như cháo, súp, ngũ cốc, bún, phở hoặc các món từ thịt cá nấu chín mềm sẽ giúp bạn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn cũng nên cắt nhỏ thức ăn ra để dễ nhai nuốt hơn.

2. Sữa và những loại thực phẩm làm từ sữa

Bên cạnh thực phẩm chín mềm, bạn có thể thay thế chế độ ăn của mình bằng những loại thực phẩm được làm từ sữa. Đây là nhóm thực phẩm mềm và giàu dinh dưỡng lại có thể giúp răng hạn chế được tần suất nhai.

Các loại thực phẩm có thể kể đến như phô mai, bánh sữa, sữa tươi,....

3. Trứng và thực phẩm làm từ trứng

Trứng rất giàu vitamin D nên cực kỳ tốt cho sự phát triển của răng. Đặc biệt, trứng rất mềm nên sẽ giúp việc ăn uống của bạn dễ dàng hơn. Ngoài món trứng truyền thống, bạn cũng có thể chọn thêm các thực phẩm chế biến từ trứng như bánh flan, bánh bông lan, pudding,...

4. Rau, củ, quả

Tất cả các loại rau, củ, quả đều giàu dinh dưỡng, tốt cho cơ thể và đặc biệt là dễ nhai. Trong quá trình niềng răng, để tránh cơ thể bị sụt cân, nhiệt miệng cũng như hạn chế bung mắc cài, dây cung thì bạn nên bổ sung rau, củ, quả vào các bữa ăn của mình.

>> Xem thêm: Niềng răng có đau không? Vì sao niềng răng lại đau?

Thực đơn không nên ăn uống khi niềng răng

Chúng ta vẫn biết là niềng răng không có nhiều kiêng khem trong ăn uống, tuy nhiên vẫn có một số thực phẩm ăn uống trong niềng răng nên hạn chế:

- Các loại bánh kẹo: những thực phẩm này thường chứa nhiều đường nên nếu bạn vệ sinh không kỹ sẽ vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và gây nên các bệnh lý về răng miệng.

- Thức uống có ga, soda, rượu bia: các loại thức uống này thường chứa màu sắc nên làm răng niềng của bạn dễ xỉn màu, dễ sâu răng và gây mất thẩm mỹ.

- Trà, cà phê: khi niềng răng bạn nên hạn chế hai loại thức uống này vì trong trà và cà phê có chứa caffeine rất dễ làm răng và thun niềng bị xỉn màu. 

- Thức ăn nhanh: các loại thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên,... thường chứa nhiều tinh bột nên dễ làm răng bị mảng bám và sâu răng nếu không được vệ sinh kỹ lưỡng.

Những câu hỏi thường gặp về ăn uống khi niềng răng

1. Niềng răng ăn cơm được không?

Nghe khá buồn cười, nhưng vấn đề niềng răng có ăn cơm được không vẫn được nhiều người thắc mắc. Thực tế niềng răng vẫn có thể ăn cơm bình thường, tuy nhiên một vài giai đoạn bạn sẽ gặp khó trong ăn nhai như là mới gắn niềng, mới nhổ răng, mới siết răng về. Nhưng đừng quá lo lắng, những ngày đầu bạn có thể thay thế bằng cháo, súp và sau đó vài ngày là có thể ăn cơm lại.

2. Niềng răng ăn kem được không?

Với đặc trưng khí hậu nóng bức vào mùa hè của nước ta thì các loại thực phẩm mát lạnh rất được ưa chuộng, đặc biệt là kem. Đối với người niềng, việc ăn kem là hoàn toàn bình thường, nhưng bạn nên chú ý tránh việc dùng răng niềng cắn trực tiếp lên các loại kem dạng que cứng. Thay vào đó, bạn nên ưu tiên chọn các loại kem hộp dạng mềm, có dùng muỗng để giảm áp lực cho răng và tránh ê buốt.

3. Niềng răng uống đá lạnh được không?

Trong quá trình niềng, vì cần dịch chuyển về vị trí đúng trên cung hàm nên các răng tạm thời có xu hướng yếu đi và nhạy cảm hơn so với bình thường. Việc uống đá lạnh có thể sẽ làm lớp men răng dễ bị ăn mòn và gây nên tình trạng ê buốt răng, nhất là vào những ngày mới siết răng về. 

Thay vào đó, bạn nên ưu tiên nước mát với nhiệt độ không quá thấp, và tuyệt đối không được dùng răng niềng nhai đá lạnh vì sẽ làm bung mắc cài, dây cung và thậm chí là ảnh hưởng đến kết quả niềng.

7 lý do khách hàng chọn niềng răng tại Up Dental

Có địa chỉ tại số 02 Võ Oanh, phường 25, quận Bình Thạnh, nha khoa niềng răng chuyên sâu Up Dental với sứ mệnh “Biến ước mơ niềng răng của mọi người thành hiện thực” đã và đang đồng hành hơn 15.000 khách hàng trên khắp các tỉnh thành. 

Bên cạnh việc đáp ứng đầy đủ các phương pháp niềng răng hiện nay như niềng răng mắc cài kim loại, niềng răng mắc cài sứ, niềng răng Invisalign thì Up Dental còn được khách hàng tin tưởng lựa chọn với 7 lý do sau đây:

1. Up Dental có hàng ngàn khách hàng niềng răng thành công và hài lòng về kết quả.

2. Up Dental chỉ nghiên cứu và điều trị chuyên sâu niềng răng.

3. Up Dental có chính sách niềng răng trả góp, chia nhỏ chi phí gói niềng ra nhiều tháng giúp khách hàng dễ dàng thực hiện ước mơ niềng răng.

4. Up Dental chịu trách nhiệm về hiệu quả niềng răng như đã tư vấn, có bản cam kết hiệu quả điều trị trước khi bắt đầu quá trình niềng răng.

5. Up Dental có đội ngũ Bác Sĩ giỏi, nhiều kinh nghiệm, tốt nghiệp Đại học Y Dược, được đào tạo chuyên sâu về niềng răng.

6. Up Dental trang bị máy móc hiện đại hàng đầu thế giới chuyên sâu cho niềng răng và đào tạo đội ngũ nhân viên chuyên hỗ trợ cho khách hàng niềng răng.

7. Up Dental được Sở Y Tế cấp phép hoạt động số 05047/HCM-GPHĐ.

Dưới đây là bảng giá niềng răng chi tiết tại nha khoa Up Dental:

[cta-phuong-phap]

Nếu bạn còn đang băn khoăn về việc tìm kiếm nha khoa thì Up Dental là một lựa chọn thích hợp.

>>> Xem thêm các bài viết:

• 10 thực đơn cho người niềng răng đơn giản
• [Giải đáp] Răng bình thường có nên niềng không?
• [Thắc mắc] Làm cầu răng sứ có niềng răng được không?

[lien-he]