Facebook Icon - Updental
# # #
Lầu 4 - Số 2, đường Võ Oanh, phường 25, quận Bình Thạnh 028.2266.2244 updental.vn@gmail.com

Tổng hợp thực phẩm nên và không nên ăn khi niềng răng

Tổng hợp thực phẩm nên và không nên ăn khi niềng răng

Tổng hợp tất cả những loại thực phẩm nên và không nên ăn khi niềng răng,  hạn chế ăn những thức ăn cứng, cần nhiều lực nhai, tránh các loại thực phẩm dai, giòn cứng, các loại kẹo dẻo… để bảo vệ mắc cài và hàm răng.

 

Vai trò của chế độ dinh dưỡng đầy đủ và đúng cách trong quá trình niềng răng

Hiện nay, niềng răng là phương pháp chỉnh nha được lựa chọn như một giải pháp tối ưu để khắc phục những khuyết điểm trên răng. Trong quá trình niềng răng, ngoài việc tuân thủ những chỉ dẫn của bác sĩ về cách chăm sóc răng miệng khi đeo niềng, đến kiểm tra định kỳ đúng hẹn thì vấn đề điều chỉnh chế độ ăn uống sau khi niềng răng cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng.

Trong điều trị nha khoa, một trong những yếu tố để đạt được kết quả tốt nhất, đó chính là những điều kiện chăm sóc và chế độ sinh hoạt, ăn uống sau khi kết thúc quy trình kỹ thuật. Vì vậy, sau khi niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì là yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả thực hiện chỉnh nha niềng răng, bên cạnh đó còn hạn chế được những tác động xấu vào răng của bạn.

Răng trong quá trình đeo niềng không khỏe như ở trạng thái bình thường, nếu như ăn phải những loại thức ăn cứng, dai, quá nóng hay quá lạnh… có thể gây ảnh hưởng đến niềng răng, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của người bệnh, do đó việc tìm hiểu vấn đề niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì là rất cần thiết.

Bên cạnh đó, trong thời gian đeo mắc cài niềng răng, việc ăn uống khi niềng răng của mọi người sẽ khó khăn hơn thường ngày, thêm vào đó lượng thức ăn được tiêu thụ cũng ít đi hẳn, do đó việc nắm rõ niềng răng nên ăn gì sẽ giúp bạn lựa chọn được những loại thức ăn phù hợp mà vẫn đảm bảo được dinh dưỡng cho cơ thể.

Những thực phẩm cần tránh khi niềng răng

Hạn chế ăn những thức ăn cứng, cần nhiều lực nhai

Khi thực hiện niềng răng phải mang mắc cài nên ngoài lực kéo ra, răng còn phải chịu lực đè và ma sát nên nguy cơ ảnh hưởng đến lớp men răng là không nhỏ. Nếu không thận trọng trong ăn uống, lực nhai mạnh và độ cứng của thức ăn sẽ vô tình làm tăng lực ma sát này và làm hỏng men răng của bạn.

Sự xuất hiện của mắc cài trên thân răng cản trở việc sinh vệ sinh răng miệng mỗi ngày. Thức ăn thường khó có thể làm sạch triệt để. Nếu để ý đến việc chọn lựa các loại thực phẩm sẽ ít để lại những cặn bám và hỗ trợ làm sạch như: rau xanh, hoa quả thì có thể hạn chế được tồn đọng và tích tụ mảng bám trong kẽ răng, nơi tiếp xúc giữa mắc cài với răng trong các gờ rãnh mắc cài. Điều này có thể là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề bệnh lý răng miệng đặc biệt là bệnh sâu răng.

Bởi vậy, chú ý đến vấn đề ăn uống khi niềng răng cũng như bọc răng sứ thẩm mỹ chính là cách giảm tải những áp lực có hại cho răng khi răng đang chịu lực xiết của mắc cài. Khi đó, răng sẽ di chuyển thuận lợi hơn theo hướng tích cực. Trong quá trình niềng răng nên chọn thực phẩm có lợi cho răng và không ảnh hưởng đến sự di chuyển của răng.

Hạn chế các loại đường

Trong giai đoạn niềng răng (cả niềng răng tháo lắp và niềng răng mắc cài) chúng ta nên hạn chế ăn các thức ăn chứa nhiều đường vì những thức ăn này dễ sinh ra các axit và các mảng bám gây ra sâu răng và các bệnh về lợi.

Soda và kẹo có chứa đường và những thực phẩm chứa màu sắc nhân tạo có thể tác động xấu đến răng của bạn. Trong giai đoạn niềng răng, bạn nên tránh uống trà, nước ép nho, việt quất và quả mâm xôi.

Các loại kẹo phải nhai nhiều

Nếu bạn là một fan của kẹo cao su, caramels thì không nên ăn chúng khi bạn đang trong quá trình niềng răng nhé. Ngoài các nguy cơ khác cho răng miệng, chúng có thể phá vỡ hoặc làm cong niềng răng của bạn.

Tránh các thực phẩm dai, giòn, dính, cứng

  • Thực phẩm dai – các loại bánh mì vỏ cứng như bánh mì pháp, vỏ bánh pizza, bánh dày, bánh nếp…
  • Thực phẩm giòn – bỏng ngô, khoai tây chiên, nước đá, kẹo cứng…
  • Thực phẩm dính – Kẹo caramel, kẹo cao su, kẹo gummy
  • Thức ăn cứng – các loại hạt, kẹo cứng
  • Các loại thực phẩm đòi hỏi phải cắn vào – bắp ngô, táo, cà rốt, xương sườn và cánh gà.

Tránh xa những thực phẩm lạnh

Bạn có thể uống nước đá, ngậm đá nhưng tuyệt đối không nhai hay cắn chúng, đây chính là một trong những thủ phạm phổ biến nhất khiến cho niềng răng bị hư hỏng. Hãy nhớ rằng chỉ một lần cắn cũng sẽ làm hỏng dây cung, mắc cài, có thể làm gián đoán quá trình điều trị niềng răng.

Tất cả chi phí và đau đớn này chỉ vì 1 lần chiều bản thân ăn đá liệu có đáng không? Ngoài ra, đá lạnh cũng khiến kích thích răng nhạy cảm nên tốt nhất các bạn đang niềng răng không nên tiếp xúc và dùng đá.

Bạn có thể ăn gì khi niềng răng?

Các sản phẩm từ sữa

Bạn có thể kết thân với các món như: phô mai, bơ mềm, các loại bánh và thức uống làm từ sữa, sữa chua… trong giai đoạn đầu của niềng răng. Đây cũng là cách để chúng ta vừa dễ ăn nhai vừa có thêm nhiều chất dinh dưỡng.

Các sản phẩm từ trứng

Vitamin D có trong trứng rất tốt cho răng miệng, đặc biệt Flour có trong trứng ngấm vào men răng làm cho răng cứng chắc hơn, ngăn cản sự phá hủy của a-xít trong thức ăn, rất tốt cho răng trong giai đoạn niềng.

Các loại bánh xốp mềm

Các loại bánh mỳ, bánh xốp mềm không rắc hạt là những món ăn ngon miệng và bổ dưỡng, có lợi cho cơ thể và không lo bị ảnh hưởng đến quá trình ăn nhai khi răng mới niềng.

Thức ăn chín mềm

Những tuần đầu sau khi niềng răng, dù có thích hay không thì bạn cũng bắt buộc phải ăn những thực phẩm mềm nhằm tránh gây tổn thương làm lệch hay dứt niềng răng và giảm những đau đớn cho bạn.

Tuy nhiên, thức ăn vẫn phải đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, những thực phẩm như: ngũ cốc, các loại mỳ, cơm nấu chín mềm; hay những món ăn mềm từ thịt như: thịt băm viên, thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản là những thực phẩm không thể thiếu, đều rất tốt cho bạn ở giai đoạn niềng răng.

Rau xanh, củ quả

Hoa quả, rau củ giòn chứa hàm lượng vitamin, chất khoáng rất có lợi cho sức khỏe. Việc ăn nhai các loại rau củ quả giòn còn có tác dụng massage nướu, làm sạch răng, hạn chế việc tạo mảng bám và thuyên giảm tình trạng hôi miệng. Với những lợi ích của các loại rau củ quả giòn, không có lý gì mà chúng ta lại bỏ qua một loại thức ăn tốt cho răng và nướu như vậy.

nhung thuc pham nen an khi nieng
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng khi niềng răng

Lưu ý khi sử dụng các loại thực phẩm hàng ngày

Một vài lưu ý chung dành cho bạn biết để phát huy hết tác dụng của các loại thức ăn tốt cho răng và nướu:

– Lựa chọn các loại thực phẩm tươi mới, không chứa chất bảo quản để tăng giá trị dinh dưỡng.

– Hạn chế các thực phẩm có nhiệt độ cao, quá nóng hoặc quá lạnh và các loại thức ăn có tính axit để không làm hại tới men răng.

– Cân đối lượng thức ăn tốt cho răng và nướu để đưa vào cơ thể, tránh trường hợp lạm dụng quá cũng không tốt.

– Sau khi ăn, bạn nên vệ sinh răng miệng sạch sẽ và đúng cách nhằm làm sạch các mảnh vụn thức ăn dư thừa còn sót lại trên bề mặt răng, kẽ răng.

– Ngoài việc lựa chọn các thức ăn tốt cho răng và nướu, bạn cũng nên thăm khám và lấy cao răng định kỳ để luôn có hàm răng khỏe mạnh, tránh các vấn đề về răng miệng.

Trên đây là một lưu ý nho nhỏ trong khi mang niềng răng của Nha khoa Up Dental. Với kinh nghiệm lâu năm trong việc chăm sóc khách hàng niềng răng, nha khoa Up Dental tự tin là một trong những địa chỉ không chỉ uy tín về niềng răng mà còn được đánh giá cao ở dịch vụ chăm sóc. Hãy đến ngay phòng khám Nha khoa Up Dental để Bác sĩ điều trị của bạn giúp bạn chăm sóc tốt hơn nhé.

tu van nieng rang

 

UP DENTAL – NIỀNG RĂNG CAO CẤP DÀNH CHO BẠN TRẺ

100% ĐỘI NGŨ BÁC SĨ TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Y DƯỢC TP.HCM –  ĐƯỢC ĐÀO TẠO CHUYÊN SÂU VỀ NIỀNG RĂNG

Địa chỉ: Số 02 đường Võ Oanh, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TP. HCM

Liên hệ: 0981.805.250 – 0902.657.078

Website: https://updental.vn/

(*) Kết quả điều trị có thể khác nhau tùy vào thể trạng mỗi người.

Là nha khoa nghiên cứu và điều trị chuyên sâu về niềng răng đầu tiên tại Việt Nam, Up Dental cam kết mang đến những phương pháp niềng răng hiệu quả, giúp khách hàng sở hữu một hàm răng đều đẹp, tự tin với chi phí tiết kiệm nhất.

Đăng ký

Vui lòng điền thông tin đăng ký vào các ô bên dưới và nhấn Gửi.

Liên hệ

Lầu 4 - Số 2, đường Võ Oanh, phường 25, quận Bình Thạnh

028.2266.2244
0902.657.078

updental.vn@gmail.com